Trucuri pentru a renunta la fumat.
????????? Adresati-va unui medic homeopat sau acupunctor in vedereea stabilirii unui tratament de specialitate;
????????? Aruncati, sau ascundeti scumierele.
????????? Convingeti un prieten sau un coleg sa renunte la acest viciu in acelai timp cu dumneavoastra.
????????? Daca aveti chef sa fumati, beti, un pahar de apa rece, apoi respirati cateva momente cat mai profunt;
????????? Daca aveti de urcat scari, ganditi-va ce greu va este de fiecare data sa le urcati.
????????? Din ziua in care v-ati decis sa nu mai fumati, renuntati sa mai frecventati localurile publice unde se fumeaza.
????????? Evitati orice aliment cu gust amar, ca de exemplu cafeaua si unele bauturi alcoolice, care va pot trezi gustul de tigara;
????????? Goliti-va buzunarele si poseta de tigari, brichete, chibrituri.
????????? Incercati sa trageti incet aer in piept cat mai adanc, numarati si veti constata ca veti ajunge la un numar destul de mic. Plamanii dumneavoastra sunt incarcati cu nicotina si nu va lasa sa respirati? cum ar trebuii.
????????? Mergeti mult pe jos si faceti cat mai des dusuri reci;
????????? Pentru a va fi mai usor, ganditi-va ce gust aveti in gura dupa ce ati fumat o tigara, ce ten incarcat cu toxine aveti.
????????? Scuturati-va hainele si lasati-le la aerisit sa se piatda mirosul de tigari.
????????? Beti infuzie de pedicuta preparata din 5 g planta uscata peste care turnati 150 ml apa clicotita. Dupa 15.20 de minute, strecurati. beti ceaiul dimineata. Tratamentul dureaza 6-8 zile.
