WELLNESS – starea de sanatate
Se stie si, mai ales, se simte in conextul zbuciumatei vieti moderne, de care nu putem fugi, cat de usor ajungem, psihic si fizic, sa ne ducem de rapa cu sanatatea noastra. Si nu este de mirare, cand mesele sunt luate la mare viteza, de multe ori pe la fast-fooduri sau cine stie pe unde, organismul nemaibeneficiind de tot ce ii trebuie ca sa se comporte normal. De aici si scaderi psihice.
Pentru a preintampina aceste lucruri, stimati cititori, va prezentam cativa factori care va pot influenta sanatatea.
1.Alimentatia fast-food, care are un continut ridicatde grasimi si carboidrati, in schimb lipsindu-i multe substante nutritive.
2.Mancarea supraprocesata si prefabricata.
3.Stilul de viata sedentar.
4.Poluarea
5.Stresul
6.Anumite tipuri de medicamente sintetice.
7.Deficitul de fibre vegetale provenite din fructe, legume si cereale.
8.Consumul insuficient de proteine de calitate pentru a sprijini sanatatea muschilor si oaselor.
9.Lipsa relaxarii si insuficienta somnului.
Citind cele de mai sus va pteti autoanaliza activitatea coidiana in ansambll ei si veti putea astfel afla unde ati gresit si ce este de facut.
Intrun material viitor vom reveni cu amanunte<
(material oferit de Herbalife)
Dan Bota
