Cum sa ne ferim de canicula
Institutia Prefectului Judetul Brasov a analizat masurile ce vor fi aplicate la nivelul unitatilor administrativ-teritoriale pentru desfasurarea normala a activitatilor economice si sociale in conditiile mentinerii unor temperaturi ridicate. Prefectul de Brasov, Adriana Dontu, a cerut tuturor reprezentantilor Serviciilor Publice deconcentrate sa ia masurile din competenta lor pentru a se asigura ca populatia nu va avea de suferit din cauza temperaturilor ridicate. De asemenea a solicitat ca acolo unde se lucreaza cu publicul, in locuri cat mai vizibile, sa fie puse la dispozitia cetatenilor sticle cu apa si pahare de unica folosinta. in acelasi timp a cerut reprezentantilor Institutiilor deconcetrate sa activeze sistemele de aer conditionat acolo unde ele exista. Autoritatea de Sanatate Publica Brasov a incheiat parteneriate cu un numar de 17 farmacii din Brasov unde se vor organiza puncte de prim ajutor pentru a veni in sprijinul brasovenilor in urmatoarea perioada.
„Vom lua toate masurile necesare astfel incat populatia sa nu aiba de suferit de pe urma zilelor caniculare. in acelasi timp insa fac si un apel la brasoveni sa respecte recomandarile medicilor pentru zilele cu temperaturi ridicate”, a declarat Adriana Dontu.
Recomandari pentru populatie:
– Evitati, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 – 18;
– Daca aveti aer conditionat, reglati aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala;
– Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 32 grade Celsius;
– Daca nu aveti aer conditionat in locuinta, la locul de munca, petreceti 2-3 ore zilnic in spatii care beneficiaza de aer conditionat (cinematografe, spatii publice, magazine);
– Purtati palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise;
– Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa;
– Beti zilnic intre 1,5 – 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete. in perioadele de canicula se recomanda consumul unui pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
– Nu consumati alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii;
– Evitati bauturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
– Consumati fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deorece acestea contin o mare cantitate de apa;
– O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa;
– Evitati activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).
– Aveti grija de persoanele dependente de voi (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicita;
– Pastrati contactul permanent cu vecini, rude, cunostinte care sunt in varsta sau cu dizabilitati, interesandu-va de starea lor de sanatate.
L.M.
