Home Arhiva AYURVEDA (III)

AYURVEDA (III)

Arhiva

mart. 22, 2007

0 234

2. Tipul Pitta. Pitta inseamna pamant si aer, precum si urmatoarele atribute: cald, fluid, taios, acru. Pitta este raspunzatoare de digestie si metabolism, de ficat, splina, piele si ochi. Dirijeaza energia si sentimentele. In forma sa fizica cea mai buna, constitutia Pitta se remarca imediat prin suplete, gratie in miscari si dinamism.

Oamenii care apartin acestui tip se cracterizeaza prin:

· inaltime medie;

· energie si rezistenta medie;

· foame gurmanzi, au digestie buna, dar au probleme cu gingiile (mirosul gurii) si pielea are impuritati;

· oamenii Pitta sunt calzi, au emotii intense, sunt iubitori si fericiti;

· tendinta de a se enerva si de a fi iritat in conditii de stres;

· piele deschisa sau rosiatica, adesea pistruiata;

· are parul blond, saten deschis sau roscat;

· minte patrunzatoare;

· aversiune fata de soare si caldura mare;

· un caracter intreprinzator, adora schimbarile;

· precizie si logica in discurs, bun talent oratoric;

· dovedesc inclinatie spre nerabdare si accese de furie.

Recomandari Ayurveda:

Mananca in portii mici, numai fructe si legume.
Filtreaza apa pe care o bei.
Practica sportul si miscarea in aer curat.
Doneaza sange pentru a-ti reduce in mod natural tensiunea.
Beti frecvent apa minerala, dar naturala, fara acid carbonic.

Dieta pentru Pitta.

Principala ta problema este mentinerea greutatii corporale intre limite normale.

· Ai o pofta de mancare considerabila, care, daca nu este satisfacuta, duce la izbucniri de furie si nervozitate.

· Desi vrei in permanenta sa slabesti, poftesti dupa mancaruri grase si iuti, care iti fac mult rau.

· Ar trebui sa eviti sarea in exces, carnea rosie, ouale si mancarurile grele (rantasuri, prajeli).

· Ideal ar fi sa mananci trei mese pe zi, la cel putin patru ore distanta una de alta.

· Masa cea mai importanta a zilei tebuie sa fie pranzul, cand trebuie sa ai nevoie tot de alimente usoare, pline de apa, care te ajuta sa iti mentii greutatea. Incearca sa consumi mai putina mancare la cina.

Alimente si bauturi recomandate: branza, unt, lapte, fructe proaspete (pepene verde, mere, prune), salata verde, avocado, spanac, carne de peste, cartofi, orez simplu sau cu bobul lung, sucuri naturale de fructe, ceai negru.
Alimente si bauturi care trebuie evitate: painea alba, smantana bogata in grasimi, ouale prajite, carnea grasa, condimentele (piper, boia de ardei), sosurile cu multa maioneza, nucile, alunele, migdalele, fisticul, nautul, dulciurile de cofetarie, berea neagra, sucurile indulcite artificial, cafeaua instant.(urmeaza descrierea Tipului Kapha)