Alimente care secreta hormonul fericirii
Un studiu al Universitatii Harvard arata ca sunt unele alimente care, nu numai ca reprezinta cea mai buna sursa de energie, dar imbunatatesc si starea de spirit. In mod normal, in momentul in care suntem suparati, apelam la un psiholog sau la sfatul unui prieten, pentru a ne ajuta sa depasim perioada dificila. Insa specialistii au explicat ca si mancarea joaca un rol important in ridicarea moralului.
Studiile au aratat ca alimente precum pestele, bananele, grepfrutul, spanacul, ciresele, usturoiul, dovleacul si carnea de pui sunt ingredientele perfecte in lupta impotriva depresiei.
Asa ca, puteti introduce fara griji aceste alimente in meniul de sarbatori pentru a avea o stare de spirit mai buna .
