Alimente benefice organismului

Alimente benefice organismului

0 74


Unul dintre aceste alimente este pestele gras, cum ar fi tonul, somnul sau heringul. Datorita continutului de acizi grasi omega 3 se produce o reducere a colesterolului, prevenindu-se cheagurile de sange si infarctul. Este de preferat prepararea lui prin fierbere sau la gratar.


Cine nu simte placere in a manca peste este sfatuit sa-l inlocuiasca prin consum de soia sau alune, acestea avand aceleasi efecte si proprietati ca pestele gras.


?


Un alt aliment cu efecte benefice este ciocolata neagra, continand antioxidanti la fel ca fructele, legumele ceaiul din frunze de ceai sau vinul rosu. Ciocolata este indicata mai ales persoanelor adulte pentru imbunatatirea circulatiei sangvine, influentarea sensibilitatii insulinei si a zaharului din sange si reducand astfel riscul de diabet. Se recomanda un consum moderat zilnic.


?


Dan Bota?

COMENTARII

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.