Sa invatam sa traim pana la varsta de 100 de ani

Specialistii sustin ca durata de viata a tuturor mamiferelor este programata prin codul genetic dupa formula: timpul de crestere pana la maturitatea fizica, inmultit cu opt.
Regula se confirma, cu o singura exceptie: omul. Atingem maturitatea fizica (inclusiv definitivarea sistemului osos) in jurul varstei de 22 de ani. Teoretic, ar trebui sa ajungem la 176 ani. Practic, indivizii popoarelor dezvoltate abia ajung la jumatate, iar ai celor primitive se situeaza la sub o treime.
Unii pretind ca omul primitiv fusese longeviv, pana a descoperit focul si a inceput sa-si fiarba mancarea. Altii, ca vegetalele ne lungesc viata, carnea ne-o scurteaza, stresul de asemenea. Ba chiar unii dau vina pe haine, pretinzand ca, daca am trai goi, am fi longevivi.
Iata cateva sfaturi daca doriti sa aveti o viata lunga si, mai ales, sanatoasa.
In fiecare zi, trebuie sa mancati ceva cald si usor. Astfel, o supa consistenta, putin sarata, rehidrateaza, satura si elimina toxinele. Preparati-va singuri supele, cu cat mai multe legume locale, proaspete si netratate. Daca vreti sa traiti mult, fiti amabili cu sistemul dvs. digestiv.
Gatitul la temperaturi inalte distruge majoritatea nutrientilor importanti. Consumul regulat de carne fripta pe gratar sau fiarta duce, de asemenea, la cancer.
Nu consumati ape gazoase, caci acestea pot fi foarte daunatoare pentru sanatate din cauza acidului fosforic. Chiar si apele gazoase naturale, de izvor, contin valori ridicate de acid fosforic. Daca vreti sa traiti ani indelungati si sa ramaneti in forma, aveti nevoie de oase solide. Preferati mai degraba ceaiurile din plante, sucul de fructe si legume sau apa plata sau de izvor.

---

www.infobrasov.net     Comentarii     Versiune printabila     Trimite unui prieten    

Comentarii:
Momentan nu este nici un comentariu la acest articol!
Adauga comentariu

NOTA: Autorul comentariului este responsabil de continutul acestuia si isi va asuma eventualele daune, in cazul unor actiuni legale impotriva celor publicate. Prin apasarea butonului "Trimite" sunteti de acord cu "Termenii si conditiile de utilizare a site-ului infobrasov.net".

Adauga comentariu:

Numele:
Comentairul:
	Text de siguranta (adaugati textul din imagine):

17852630